NOS COURS COLLECTIFS

Séances sportives encadrées par des coachs et instructeurs BOOTCAMP qualifiés qui revisitent et détournent le matériel militaire pour proposer des cours atypiques.

NOTRE PLANNING
LE CHOIX DE NOS ADHÉRENTS

CROSS MILITARY

Le Cross Military s’inspire de méthodes et d’entrainements
militaires : explosivité, puissance, force, et endurance. Ces mots définissent votre séance unique en France.
Enchaînements d’exercices fonctionnels, intenses, avec ou sans charge, adapté à chaque niveau. Sous forme de circuit ciblant tous les muscles du corps, vous travaillez votre condition physique à son maximum ! Sensation garantie, dépassement de ses propres limites.
Séances d’une heure intense, déroulement variable, la surprise à chaque rendez-vous !

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BOOTY EXTREM

Le Booty Extrem est une séance type cuisses abdos fessiers, basée principalement sur du renforcement musculaire qui cible uniquement le bas du corps et la sangle abdominale : cuisses, abdos, fessiers.
Raffermir et tonifier votre corps en profondeur grâce à un entrainement dynamique, en musique, construit sous forme de circuit, ou en miroir face au coach.
Une séance de renforcement spécifique pour sculpter votre corps !

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CARDIO EXTREM HIIT

Le HIIT, alias High Intensity Interval Training est un entraînement cardio à haute intensité, des séances de 45 minutes top chrono, ciblant tout le corps avec des exercices dynamiques, fonctionnels au poids de corps, sous forme de circuit avec un temps définit durant l’effort et le repos.
Idéal pour la perte de poids, bruleur de calories, transpiration au rendez-vous !

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BOXING MILITARY

Cardio Boxing Military 🥊 Cours à ne pas rater!
Venez essayer un cours de Cardio Boxing Military qui mènera votre combat vers la forme, grâce aux nombreuses calories que vous brûlerez!
 Ce cours de 1 heure, à haute intensité, est inspiré des arts martiaux sans contact et mouvements faciles à maîtriser.
 L’instructeur vous poussera à augmenter en intensité et vous permettra d'en tirer le meilleur de chaque partie.
 Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.

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FONCTIONAL TRAINING

Le Fonctionnal Training est une forme d'entraînement visant à améliorer la qualité des mouvements et à prévenir les blessures à l'aide d'exercices techniques. Il implique des
mouvements ou plusieurs muscles doivent interagir entre eux.
L'amélioration de la stabilité du buste, la coordination est l'un des éléments centraux de l'entraînement fonctionnel et le fondement d'une séance cardio et de musculation sans blessure.

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STRETCHING

Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements. Indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture, sa souplesse et évacuer le stress.

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CROSS POWER

Le Cross Power est une séance inspirée de mouvements d’haltérophilies. Elle permets de développer la force ainsi que la masse musculaire. Celui-ci est un cours plutôt technique et destiné à des niveaux intermédiaires à confirmés.

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Notre Adresse

8 rue Théron de Montaugé
31200, TOULOUSE

Contactez-nous

05 34 30 90 75
07 89 08 58 81
bootcampextrem@gmail.com

Horaires d’ouverture:

Lundi au vendredi: 12h – 14h30 et 17h30 – 21h15
Samedi: 9h – 12h

Accueil Téléphonique:

Lundi au vendredi: 10h – 18h